坐火车的话，枣庄站到临沂站有K字头列车，大约三小时，但得提前买票。到了临沂站之后，出站坐公交或者打车到市区，总共花四到五小时。要是赶时间，坐大巴更方便，两小时就能到，但价格比火车贵点。

因为枣庄和临沂之间没有直达高铁，所以得先坐火车到临沂站或者临沂北站，再转公交或者打车过去，这样总时间大概四到五小时，比坐大巴快一点，但比高铁慢。根据12306官网数据，枣庄站每天有6趟到临沂站的车次，最早7点发车，最晚21点，票价硬座23元，软座35元。而临沂到枣庄的大巴每天有18班，票价25元，车程两小时。要是想省时间，建议坐早班车，比如K8167次，7点从枣庄发车，10点到达临沂，中途不停站。不过要注意，火车票提前15天开售，现在买票的话，可能得抢票，特别是节假日。要是没抢到票，坐大巴也行，但得提前在汽车站订座。坐火车的话，最好带身份证去站里取票，别用手机扫码，有时候会出问题。对了，临沂站离市区有3公里，打车起步价10元，公交的话得坐7路或者32路，大概四十分钟。所以综合来看，火车转公交更划算，但得算好时间。