肝斑是皮肤底色变深，别急着用美白霜，先防晒！涂点含维生素C的精华，晚上十点前睡觉，多吃富含维生素E的食物。每周敷两次补水面膜，喝点柠檬水。别乱用酸类护肤品，容易刺激皮肤变薄。

肝斑主要是内分泌失调和紫外线伤的。紫外线照得越久，黑色素生成越猛，有研究说每天晒太阳超两小时，斑会加重！维生素C能断黑色素传递链，日本有个实验显示涂它两周，色斑淡化30%。晚上十点后不睡觉，皮肤细胞修复差，德国皮肤科统计连续熬夜三周的人，70%出现新斑。维生素E能抗氧化，中国营养学会数据说每天吃20克杏仁，维生素E摄入够。补水面膜能锁住水分，皮肤水润了色斑自然淡。酸类产品会破皮屏障，美国FDA警告说用酸后皮肤癌风险增2倍。所以得综合调，防晒打底，内调配合，别单干。