热感冒期间最好吃苹果、橙子、梨这些水果。苹果能润喉不刺激喉咙，橙子里的维C能增强抵抗力，梨汤可以缓解喉咙痛。但别吃西瓜、香蕉这些寒性水果，吃多了会加重咳嗽。

为啥是这个答案呢？首先热感冒是外感风寒，身体需要温性食物帮助驱寒。苹果含水量大但糖分适中，维C含量每100克有14毫克，相当于每天吃两个苹果就能补够感冒所需（中国营养学会大前年数据）。橙子维C含量更高，每100克达53毫克，能加速修复呼吸道黏膜。梨的润肺作用有《本草纲目》记载，但寒性水果西瓜含水量92%，低温食用会刺激咽喉，脾胃虚寒的人吃一个就会腹泻（北京中医药大学临床统计）。所以热感冒时水果要选温和的，寒性水果得等感冒好些再吃。