东北煎粉热量不低主要看配菜和油量土豆丝粉条是主食每100克碳水30-40克热量300-400大卡鸡蛋葱花热量低但油煎每份多加10-15克油热量再涨20-30大卡要是加肉末或豆芽热量能翻倍东北人吃这个讲究配菜少油才不腻

东北煎粉热量不低主要看配菜和油量土豆丝粉条是主食每100克碳水30-40克热量300-400大卡鸡蛋葱花热量低但油煎每份多加10-15克油热量再涨20-30大卡要是加肉末或豆芽热量能翻倍东北人吃这个讲究配菜少油才不腻这个说法有依据中国食物成分表显示土豆丝碳水含量约35克100克油煎产生的热量约900大卡但实际吃的时候油不会那么满东北餐馆通常用半勺油煎配菜所以热量控制在350-450大卡之间要是自己在家做多放油配菜多的话 easily 超过500大卡这跟东北人爱放香菜蒜苗有关系这些配菜本身热量不高但油煎时容易多溅油热量就悄悄涨了东北煎粉热量不低主要看配菜和油量土豆丝粉条是主食每100克碳水30-40克热量300-400大卡鸡蛋葱花热量低但油煎每份多加10-15克油热量再涨20-30大卡要是加肉末或豆芽热量能翻倍东北人吃这个讲究配菜少油才不腻