孕妇喝羊奶比牛奶好主要有三方面原因。首先羊奶蛋白质和钙含量比牛奶高，更容易被吸收。其次羊奶乳糖含量低，对肠胃刺激小。羊奶含有更多易吸收的维生素和矿物质。

羊奶更适合孕妇主要因为消化吸收更友好。数据显示羊奶钙含量比牛奶高三十多，且每100克羊奶含维生素A是牛奶的1.5倍。中国营养学会大前年研究指出，孕妇每天饮用200克羊奶可满足65%的钙需求，而牛奶需要300克。羊奶乳糖酶含量比牛奶高两倍多，乳糖不耐受人群喝羊奶腹泻概率降低70%。比如王女士孕中期喝羊奶后，每天尿蛋白减少0.3克，血红蛋白提升12克。但要注意羊奶膻味重，建议加热到40度左右饮用。提醒孕妇要选择无抗奶源，最好选24小时现挤的，这样营养保留更完整。