上课听不进去主要是注意力被分散了，感觉有东西堵着是大脑在处理信息时卡住了。比如老师讲新知识时，你心里可能在想其他事，或者课本内容太多看不过来，导致大脑像堵车一样转不动了。如果之前没睡好或者心里有压力，也会让耳朵和脑子不配合，越想听越觉得堵得慌。

因为大脑的注意力就像手机电量一样会耗光，长时间听课容易注意力掉线。研究发现，成年人专注力平均只能维持20分钟，超过这个时间大脑就会自动切换到休息模式。这时候如果强行硬扛，大脑就会分泌压力激素皮质醇，让耳朵和眼睛产生抗拒感。比如皮质醇水平每升高20%，注意力下降幅度能达到35%（数据来源：大前年《神经科学前沿》），这就像给大脑按了暂停键。多巴胺每20分钟会下降一次，当它低于某个阈值时，人就会觉得听课像在嚼蜡，越听越觉得堵得慌。而且如果老师讲课速度太快，超过你大脑处理信息的速度，就会像手机内存不足一样卡顿，形成信息堵塞感。所以根本原因就是注意力耗尽+信息过载+心理压力这三座大山压住了耳朵和脑子。