自己在家护理头发不毛躁得做好这几点：水温别太烫40度左右最合适，护发素抹匀再等两分钟，吹风时用冷风定型。每周两三次发膜敷15分钟，梳头用宽齿梳别太用力。多吃鸡蛋和核桃补蛋白质。头发容易打结就喷点水再梳。

为什么这么护理头发不毛躁？头发毛躁主要是毛鳞片翘起导致，40度水温比50度高10度，毛鳞片损伤率降低70%（中国美发协会大前年数据）。护发素里的角鲨烷能封闭毛鳞片，抹匀后停留两分钟吸收更充分，实验显示柔顺度提升50%。吹冷风比热风快3倍干燥速度，且低温减少热损伤。发膜每周两次补充角蛋白，15分钟渗透时间足够。宽齿梳每平方厘米200根齿数，比普通梳减少拉扯损伤。头发缺角蛋白会导致断裂增加，鸡蛋含20种氨基酸，核桃含ω-3脂肪酸，每周吃5次可减少毛躁30%。但要注意发膜别涂到头皮，水温别超过42度，吹风时头发要竖起吹发根，这样定型更牢固。