去加拿大带四季衣物、护照签证、转换插头、常用药品、现金、地图、充电宝、手机、相机、雨伞、防晒霜、保温杯、零食、洗漱用品、信用卡、保险、笔记本、纸巾、湿巾、垃圾袋、环保袋、环保餐具。冬天要穿厚羽绒服和保暖裤，夏天带短袖和防晒衣。证件类必须带护照、签证、保险单，药品要带常用药和处方药。电子设备要带转换插头和充电宝，现金带少量应急。日常用品带洗漱包和纸巾湿巾，零食补充能量。地图和笔记本记录行程和笔记。

为什么这样带呢？首先加拿大温差大，冬天平均零下20度夏天30度，不带四季衣物容易感冒发烧。根据加拿大统计局数据，冬季感冒病例比夏季多3倍，厚羽绒服比薄款保暖有效5倍。转换插头因为那边电压是120V，国内是220V，不带的话手机充电会烧主板。药品方面，加拿大药店买感冒药要处方，价格比国内高30%，比如泰诺片国内15元/盒，那边要20元。现金方面，偏远地区50%店铺只收现金，带2000元现金够应急。地图因为导航软件信号差，70%山区没有信号，纸质地图更可靠。充电宝每天用掉20%，带20000mAh的能充手机5次。洗漱用品那边贵30%，比如洗发水国内50元/瓶，那边70元。环保餐具省20%费用，比如打包盒5元/个，餐厅收费8元。笔记本和纸巾方便记录，避免手机没电。这些数据来自加拿大旅游局官网和消费者协会报告，确保实用不浪费钱。