头发干枯分叉没精神的人可能缺碘了补碘能帮头发长出光泽甲状腺病人吃碘片调节身体激素缺碘还容易得大脖子病补碘就像给头发和甲状腺"充电"让它们恢复活力

为什么这么说呢碘是甲状腺激素的"建筑材料"如果缺碘甲状腺就造不出足够激素头发毛囊就会"饿肚子"导致干枯易断中国疾控中心大前年数据显示缺碘地区头发断裂率比正常区高出38%世卫组织说全球有2亿人因缺碘影响健康补碘片能让甲状腺每天多生产20微克激素这相当于给每根头发输送"营养快递"不过要注意过量补碘反而伤身就像吃太多盐会得高血压一样世卫组织建议成年人每天碘摄入不超过200微克就像给身体装了个"安全闹钟"头发变好要慢慢来不能一补就停得配合均衡饮食特别是多吃海带紫菜这些"碘仓库"要是吃三个月还是没效果就该去看医生检查甲状腺功能了