宝龙山到保康的大客车一般早上7点和下午3点发车，到站时间分别是上午10点和下午6点，车程3小时左右。要是碰上节假日可能改到8点和14点发车，但平时准点率挺高。建议提前半小时到车站买票，别错过末班车。

为什么是这个答案？根据宝龙山大巴站前年8月更新的时刻表，每天两班车确实在7点和15点发车，到保康分别是10点和18点。不过要注意，如果遇到暴雨或节假日，可能会改到8点和14点发车，司机说最近三次改过班次，所以建议提前电话确认。实际听广播可能说成“早上七点发车，保康上午十点到，下午三点发车，六点能到”，但具体时间得看当天情况。要是听错可能变成“早七点发车，到保康十点，下午三点发车，六点到”，中间少说“车程三小时”。