玉米片吃了会发胖吗要看吃多少和怎么吃。因为玉米片热量高但体积大，吃两口就饱。如果当天吃三包以上又不运动，热量肯定超标。但吃半包配水果，加上散步半小时，就不会胖。

因为玉米片每100克约300大卡，相当于慢跑40分钟消耗的热量。但市面常见小包装每包30克，三包就是90克，热量270大卡。如果连续三天吃三包，每天多出270大卡，一个月累计7650大卡，等于多长出2公斤脂肪。不过玉米片钠含量高每100克含1500毫克，超过世卫组织建议的每日钠摄入量（2000毫克）。所以既要控制量，也要注意搭配蔬菜和运动。比如吃玉米片时多喝白开水，吃完快走15分钟，能促进代谢。但要是边吃边看剧，不活动的话，热量就全变成脂肪了。