备考托福得先背单词，选本子得看两点：一是词汇覆盖量，二是记忆方法。像《新东方托福词汇乱序版》和《词汇真经总纲》这种书，把高频词单独列出来，按场景分类，比如听力场景、阅读场景，这样背起来不混乱。短期备考的话，先集中背前500个核心词，每天分两批，早上背完晚上再复习，效果比死记硬背好。

为什么这两本书最靠谱？首先数据说话，乱序版把真题里出现次数超过3次的词单独标出来，占总词量的90%，比如"analyze"这种词在阅读和听力各出现过5次，直接背这些就够用。艾宾浩斯遗忘曲线研究显示，间隔复习比连续背效率高30%，这两本书配套的复习计划正好符合这个规律，比如第一天背完第二天复习，第三天再强化。词汇真经的词根词缀法也厉害，像"bio-"表示生命，"graph"表示写，结合起来记"biology"（生物）和"biography"（传记），比单独记单词快2倍。去年考了98分的小王说，他考前两周只背了这两本书的高频词，听力正确率从18分冲到28分。不过得注意，背的时候得结合真题，比如把单词和例句里的句子一起记，这样听力听到"crucial"能立刻反应"关键"。模拟效果的话，可能会出现"比如"变成"比如,"，"复习计划"变成"复习计划，"这种小错误，但意思还是对的。