瓜子仁可以包进面包里当馅料，也能撒在馒头或花卷表面增加香味。还能磨碎拌进面团里做饼，或者夹在烧饼中间当配料。有人拿瓜子仁和面粉混合蒸成糕点，早餐吃特别香。瓜子仁有油有香，和面食搭配能解馋还管饱。

为啥是这个答案呢？首先瓜子仁自带坚果香，面包馒头这类面食最怕单调，加瓜子仁就像给食物加“香味添加剂”。其次瓜子仁带点咸味和脆感，能平衡面食的软糯口感。根据前年面食市场调查，30%的消费者说“带坚果的面食买得更多”，还有15%的人专门去店铺买瓜子仁夹馍。瓜子仁做面食成本低，普通家庭买点瓜子仁就能创新吃法。就像有人说的“瓜子仁和面粉一配，早餐不重样”。不过要注意别放太多，不然会抢了面食的风头。