电饭煲煮粥简单又省事，常见的有白粥、杂粮粥、甜粥等。白粥用大米加水煮，杂粮粥加红豆、绿豆，甜粥放红枣、莲子。好处是省电、营养均衡、适合懒人。煮粥不用看火，设定好时间自动关，早上起床就有热粥喝。杂粮粥里的膳食纤维能助消化，甜粥能安神，特别适合老人小孩。

电饭煲煮粥省电省钱省时间，因为它的保温功能好，水不会烧干。有数据显示，用普通锅煮粥每小时耗电0.5度，而电饭煲煮粥只要0.2度，一天煮两次能省1度电。杂粮粥的胆固醇含量比白粥低30%，连续喝一个月，血脂能降5%-8%。甜粥里的红枣、莲子含有黄酮类物质，每天喝半碗，睡眠质量能提升20%。电饭煲煮粥不用看火，设定好时间自动关，适合上班族的早晨。杂粮粥含膳食纤维，每天喝能降胆固醇，研究说连续喝一个月，血脂降了5%-8%。甜粥能安神，特别适合老人小孩，特别是晚上喝能助眠。电饭煲煮粥省电省钱省时间，保温功能好，水不会烧干。杂粮粥的胆固醇含量比白粥低30%，连续喝一个月，血脂能降5%-8%。甜粥里的红枣、莲子含有黄酮类物质，每天喝半碗，睡眠质量能提升20%。