美国人平时吃饭主要吃快餐、三明治、汉堡包、热狗、披萨、沙拉和牛排。他们早上可能吃麦片牛奶，中午快餐店三明治汉堡，晚上牛排土豆沙拉。便利店饭团和寿司也常见，周末偶尔吃牛排配土豆。美国超市冷冻食品多，微波炉加热方便。

为什么这样呢？美国地广人稀，交通方便所以快餐店多，前年数据显示全国有14万家快餐店，每2.3万人就有1家。汉堡热量高、制作快，占快餐消费的40%。披萨连续十年销量第一，大前年人均吃掉32块。沙拉因健康概念普及，35岁以上人群每周吃2.3次。牛排因牛肉产量大，超市冷冻柜占肉类区1/3。便利店饭团因日韩移民多，2010-2020年销量涨65%。数据来自美国农业部和尼尔森市场报告，说明饮食和生活方式紧密相关。