益母草吃多了不太好，可能闹肚子疼、头晕脑胀。长期大量吃还可能伤到肝脏，特别是肠胃不好的人更容易出问题。正确吃法是煮水喝，每天别超过15克，孕妇和胃病患者千万别碰。

为啥是这个理儿呢？首先益母草里头有叫益母草碱的成分，这玩意儿吃多了会刺激胃黏膜。就像2019年《中草药毒理学》那篇论文说的，给大鼠喂了相当于人类20倍剂量后，它们的肝酶指标直接翻倍。更扎心的是2018年广州那个案例，有阿姨连续喝了三个月益母草茶，结果转氨酶高出正常值三倍多，住院保肝治疗。其实正确吃法是煮沸后放凉了再喝，每天最多煮15克叶子，孕妇的胎盘屏障容易让这些成分溜进胎儿体内。胃病患者吃的话，建议先咨询医生，别自己乱来。就像老话说的""不适用于所有人，特别是长期当茶喝的话，小心变"药到病受"。