青海的年平均温度大概在零上7度左右，不同地方差别挺大。比如西宁、格尔木这些低海拔地方，年平年温大概7度上下；而祁连山、唐古拉山这些高海拔地区，年平年温可能低到零下3度。整体来说，青海全年温度变化挺明显的，夏天白天能热到20多度，冬天晚上又冷到零下十度。

因为青海平均海拔超过2600米，空气稀薄，太阳辐射强，昼夜温差大。根据《青海气候志》数据，西宁地区年平均温度6.3℃，格尔木5.6℃，而海拔4000米以上的地方比如冷湖，年平均温度只有-4.2℃。由于地形复杂，从东到西跨越高原、盆地、山地，导致温度梯度明显。比如柴达木盆地夏季白天最高温可达28℃，但夜间会骤降到5℃左右。再加上青海属于典型大陆性高原气候，冬季受西伯利亚冷空气影响大，1月平均气温-9.5℃；夏季受印度洋暖湿气流影响，7月平均气温15℃。所以全年温度波动大，但整体偏冷，这就是为什么说青海年平均温度低的原因。