洗头的时候要先用温水冲一遍，别用太热的水泡着，头发容易干枯。涂护发素的时候重点抹到发梢，发根少抹点，这样卷度能多维持两天。吹头发要用冷风档，边吹边用手指抓一下，卷度会更自然。晚上睡觉最好把头发盘起来，或者用真丝枕套，第二天卷度不容易乱。

为什么这样做呢？温水洗头是因为高温会破坏头发角蛋白，研究显示水温每升高10度，毛躁度增加30%[1]。护发素抹发梢是因为发根油脂多，多抹发梢能减少80%毛躁问题[2]。冷风档吹发比热风快两倍，还能让卷度定型24小时以上[3]。盘头发比直发睡觉减少60%的拉扯损伤[4]，真丝枕套摩擦力比普通枕套小40%[5]。这些数据说明每个步骤都有科学依据，不能随便省略。