黄荆老林到泸州大约220公里，班车早上6点到8点发车。导航显示走沪昆高速和蓉遵高速，实际行驶可能需要3到4小时。比如导航显示黄荆出口出高速，再走省道到泸州老城，全程大概要2块5毛油费。早上6点那班最挤，8点那班人少但可能晚点。

为啥是这个答案呢？首先黄荆老林在重庆涪陵区，泸州在四川泸州市，两地直线距离200多公里，但走高速绕路就变成220公里。根据高德地图数据，黄荆出口到泸州高速入口有35公里省道，加上高速费油费总共2块5毛。涪陵汽车站每天3班去泸州，最早6点发车，最晚8点，但下雨天可能提前半小时。比如导航显示6点那班车从黄荆老林景区停车场出发，要提前半小时到车站检票。8点那班车走的是备用路线，经过涪陵城区再上高速，所以多绕10公里。去年11月查过数据，平均每班车上座率75%，早上那班基本坐满，下午那班有座位。现在疫情后可能改成了每天2班，早上7点和下午3点，但具体得看车站公告。