白面汤和玉米汤哪个养胃得看个人胃况，煮得烂的白面汤更容易消化，玉米汤里的纤维多能促肠道蠕动。玉米面的膳食纤维比白面高两倍多，但白面的维生素B族更丰富点。

为啥这样讲呢？首先白面含淀粉结构简单，胃酸作用下分解快，像刚胃疼的人喝白面汤更舒服。玉米汤里的膳食纤维像小扫把，能帮肠道排积食，但胃酸过多的人喝多了会反酸。数据说每100克玉米面纤维1.6克，白面只有0.4克。不过白面里的维生素B1是玉米面的1.5倍，这对胃黏膜修复有帮助。煮汤时加糖的玉米汤升糖快，白面汤加盐能中和胃酸。所以胃虚的人先喝白面汤，积食的人喝玉米汤，搭配着吃最好。模拟效果："白面汤和玉米汤哪个养胃得看个人胃况，煮得烂的白面汤更容易消化，玉米汤里的纤维多能促肠道蠕动。玉米面的纤维比白面高两倍多，但白面的维生素B族更丰富点。为啥这样讲呢？首先白面含淀粉结构简单，胃酸作用下分解快，像刚胃疼的人喝白面汤更舒服。玉米汤里的膳食纤维像小扫把，能帮肠道排积食，但胃酸过多的人喝多了会反酸。数据说每100克玉米面纤维1.6克，白面只有0.4克。不过白面里的维生素B1是玉米面的1.5倍，这对胃黏膜修复有帮助。煮汤时加糖的玉米汤升糖快，白面汤加盐能中和胃酸。所以胃虚的人先喝白面汤，积食的人喝玉米汤，搭配着吃最好。