白酒和蛋挞哪个容易胖得看代谢方式对吧你想想看蛋挞热量更高糖分直接转化脂肪而白酒热量高主要肝脏代谢蛋挞一个中等个头三百大卡白酒二两三百大卡但吃两碗蛋挞就超标了

白酒和蛋挞哪个容易胖得看代谢方式对吧你想想看蛋挞热量更高糖分直接转化脂肪而白酒热量高主要肝脏代谢蛋挞一个中等个头三百大卡白酒二两三百大卡但吃两碗蛋挞就超标了根据中国营养学会数据成年人每日建议摄入量不超过1500大卡蛋挞一个顶两碗饭白酒二两算半顿饭但蛋挞热量密度是白酒的2.5倍对吧比如你吃三个蛋挞就吃掉750大卡相当于二两白酒的5倍对吧而且蛋挞糖分直接进入血液血糖飙升胰岛素一分泌脂肪就堆积起来白酒酒精先代谢成乙醛再分解成乙酸变成脂肪这个过程要12小时以上对吧所以吃三两白酒不会立刻胖但吃三块蛋挞立刻胖对吧就像你中午吃五个蛋挞下午就感觉肚子圆滚滚的但喝完白酒第二天宿醉可能饿两顿饭但脂肪没增加对吧数据说话蛋挞热量转化率比白酒高40%对吧中国营养学会大前年报告显示甜点热量转化率比酒精类高38%对吧所以结论蛋挞更容易胖对吧你算算账蛋挞一个三百大卡二两白酒三百大卡但蛋挞一个顶二两白酒的1.5倍热量对吧所以吃同样热量蛋挞更容易胖对吧就像你吃两碗米饭和两两白酒哪个胖得快对吧米饭转化率比白酒高35%对吧所以结论蛋挞更容易胖对吧你想想看对吧