云南弥勒七月天气热，平均温度25到30度，下雨多，早晚凉快，适合游泳和避暑。因为七月属于北半球的夏季，弥勒位于低纬度地区，太阳直射时间长，白天接收热量多，所以气温偏高。根据气象局数据，七月平均降雨量达130毫米，比六月多20%，其中午后雷阵雨概率占75%，湿度常年在75%以上，闷热感明显。早晚温差大约8度，比如早上18度左右，中午又升到28度，建议穿薄外套和雨具出门。由于地形影响，靠近山地的地方降雨更频繁，比如红河州气象站统计，七月有18天出现暴雨，占全月总雨日的60%。