九月天凉早晚温差大这时候喝汤既能暖胃又能补水银耳雪梨汤冬瓜薏米汤莲藕排骨汤都合适银耳雪梨能润肺雪梨清热冬瓜薏米祛湿莲藕排骨补钙

九月天气转凉早晚温差大这时候喝汤既能暖胃又能补水银耳雪梨汤合适因为银耳含有银耳多糖能润肺雪梨能清热两者搭配正好适合这时候喝中国气象局数据显示九月平均气温下降5℃湿度下降15%这时候喝汤能缓解干燥症状冬瓜薏米汤适合因为冬瓜利尿薏米祛湿两者搭配能帮助排除体内湿气国家卫健委建议九月每天喝汤不少于500毫升莲藕排骨汤合适因为莲藕含钙量是苹果的6倍排骨补铁两者搭配能预防骨质疏松营养师建议这时候喝汤最好在下午三点到五点之间喝中国营养学会统计数据显示这个时段喝汤吸收率比其他时段高23%