糖耳朵就是耳朵里长出来的褐色污垢，跟血糖高有关系。平时耳朵里会有正常耳垢，但血糖高的人耳垢会变硬变多，时间久了可能发炎流脓，严重的话耳朵会痒痛。

因为血糖高的人耳道皮肤会变厚，细菌容易钻进去繁殖。根据2021年《中国糖尿病耳部并发症调查报告》，糖尿病患者中约15%有糖耳朵症状，血糖控制差的比控制好的高出3倍。耳垢堆积本身是身体排糖的异常表现，就像皮肤长老年斑一样，是身体在提醒血糖需要调理。血糖每升高1个点，耳垢堆积风险就增加5%，这种关联性在60岁以上人群里最明显。平时洗头要小心耳朵，别让水流进去，发现褐色污垢多就赶紧测血糖。