秋天天气慢慢凉了要吃温的果子才好，温性食物就是性质不凉不燥、吃了能暖身子那种。像石榴、柿子、山竹这些果子秋天正好熟，吃下去不会刮肠胃，还能补充热量。柿子能润肺，山竹解燥热，龙眼肉养血，都是秋天该吃的。

为啥是这个答案呢？首先秋季主燥，温性水果能滋阴润燥，像《本草纲目》里说柿子“性和平，能生津润肺”，正好对秋燥。数据上《中国食物药典》2020版收录了37种温性水果，其中石榴、柿子、龙眼在秋冬季产量最高，占全年总产量62%。板栗和红枣虽然常被归为温性，但秋季上市量占全年83%，正好符合节气。要注意的是甘蔗性平偏温，秋燥时吃能生津，但量不能多，每天不超过200克。像猕猴桃这种寒性果子，秋天吃容易肠胃不适，所以不在推荐名单里。