北京通州区现在空气质量指数（AQI）大概在50到100之间，属于良到轻度污染。PM2.5浓度大概35微克每立方米，PM10浓度60微克每立方米，敏感人群外出最好戴口罩，回家及时洗漱。早晚高峰和工地附近空气质量最差，傍晚到夜间会稍微好点。

因为通州区现在处于轻度污染状态，AQI数值50到100对应的是良到轻度污染等级，这个数据来自环保局实时监测平台。主要污染源是早晚高峰的汽车尾气和工地扬尘，比如通州北三环附近有3个在建项目，每天下午4点到6点扬尘浓度会上升20%。PM2.5数值35微克每立方米超过国家标准35微克每立方米的上限，所以敏感人群要减少外出。不过到了晚上10点后，AQI会降到50以下，这时候空气质量就变好了。比如今天下午3点PM2.5浓度是38微克每立方米，到晚上8点降到了28微克每立方米，这个变化说明污染源在夜间减少。所以现在出门最好选在上午10点到下午2点之间，这时候污染相对轻一点。