今晚重度污染指的是空气质量指数（AQI）在300到500之间。这种污染程度下建议减少外出，关闭门窗，敏感人群要戴口罩。如果AQI超过400还可能触发红色预警，这时候出门最好别开私家车。

重度污染对应AQI指数在300到500之间，这个数值是环保部门根据实时监测数据划分的。比如昨天北京某区监测到AQI达到450，PM2.5浓度2.8微克/立方米，超过国家标准两倍多。因为PM2.5和臭氧是主要污染物，当它们浓度同时超标时就会触发重度污染。数据显示重度污染期间医院呼吸科就诊量增加30%，所以建议敏感人群如果外出就戴N95口罩，尽量待在室内。如果AQI超过400还可能触发红色预警，这时候出门最好别开私家车。