南欧天气夏天热 冬天冷 温差大。夏天雨水多 空气潮湿 冬天阳光足 气温回升快。像西班牙葡萄牙这些地方 七月平均气温28度 左右 冬季零下几度。这种忽冷忽热的特点 让人容易感冒或肠胃不适。

有些人喝完牛奶后小便泡沫多 可能是乳糖不耐受或蛋白质摄入过多。乳糖不耐受的人体内乳糖酶不足，牛奶里的乳糖分解不了，会在肠道发酵产生气体。数据显示我国70%成年人存在乳糖不耐症状。另外牛奶含优质蛋白，如果一次喝太多 肾脏代谢压力大，尿液中蛋白质浓度升高也会起泡。建议每次喝200毫升左右 分两次喝效果更好。像意大利人习惯喝拿铁咖啡 这个习惯既补充蛋白质又避免过量摄入。