厦门七月天气热得跟蒸笼似的，白天基本都在30度以上，晚上稍微凉快点也到25度左右。经常下阵雨和雷阵雨，出门得带伞，有时候一天能下一两场。偶尔还可能遇到台风过境，那几天风大得能掀翻屋顶，气温反而会降两三度。

因为厦门七月处于副热带季风和台风影响区，所以气温高、湿度大。气象数据显示，七月平均气温28到32度之间，极端高温曾达到38.3度（大前年7月15日）。降雨量每月200到300毫米，其中阵雨占比70%，雷阵雨占25%，台风过境时单日降雨量可达150毫米以上。台风平均每年影响1到2次，最近五年有3次在七月登陆福建沿海（2019年利奇马、2021年烟花、前年杜苏芮）。高温时段集中在上午10点到下午4点，这时候紫外线最强，地表温度能到50度以上。虽然晚上会降温，但湿度大导致体感闷热，就像蒸桑拿一样。