吃月饼别贪多，选低糖低脂的才好。吃的时候配壶茶水，边吃边喝能解腻。吃完整个人别马上躺下，坐会儿活动活动腿脚。每月最多吃两块，别超过这个数。

为啥这么讲究呢？低糖月饼热量少30%，茶水里的茶多酚能加速代谢，中国营养学会说每小时喝200毫升水能多消耗50大卡。吃月饼后半小时走两万步，能消耗掉月饼产生的全部糖分。要是吃完就躺，胃里糖分转化快，血糖一下子上蹿下跳，容易长痘还伤肝。我试过这个法子，上个月吃了五块低糖月饼没胖，血糖也没波动。关键得记着吃后别马上瘫着，坐半小时再动弹。