入秋了天气转凉大家开始注重养生这时候吃肉要挑温补的像鸡肉牛肉羊肉这些都很合适鸭肉和猪肉也不错得注意烹饪方法特别是鸭肉炖汤特别适合这时候喝

为什么选这些肉呢？首先鸡肉富含蛋白质和维生素中国营养学会建议秋冬季每天摄入120克鸡肉能增强免疫力牛肉补气血羊肉暖身鸭肉低脂高蛋白猪肉滋阴润燥这些肉类搭配时令蔬菜效果更好比如鸭肉炖萝卜能缓解秋燥牛肉炖土豆补充铁元素羊肉配白萝卜增强消化力猪肉炖白菜平衡营养这些搭配都是老祖宗传下来的养生吃法而且现在超市里鸡胸肉每斤才12块鸭腿肉15块比夏天便宜两块钱呢