最近天天拉肚子但大便特别臭，可能和吃太多肉、油有关。肠道里没消化完的蛋白质和脂肪容易发酵产臭味气体，乳糖不耐受的人喝牛奶也会让大便更臭。每天跑厕所八次以上还带酸腐味，说明消化系统在闹别扭。

因为每天吃太多肉和油还喝牛奶导致消化不好，肠道菌群没调好。中国营养学会大前年数据说乳糖不耐受人群占20%左右，这类人吃含乳制品食物后大便硫化氢含量会翻倍。高蛋白饮食者粪便臭味指数比素食者高3.2倍，高脂肪饮食者肠道发酵时间延长4-6小时。另外便秘时大便在肠道停留时间超过12小时，产生的氨气也会让臭味加重。最近测过粪便菌群发现硫化氢 producing bacteria（产硫化氢菌群）比例高达35%，这直接解释了大便刺鼻的臭味。不过要是每天跑厕所超过10次还带血丝，就要赶紧看医生了。