米线热量和一碗米饭差不多但具体要看分量。比如200克米线约等于两碗米饭热量。因为米线本身碳水化合物含量高但一碗米饭大约150克而市售米线一碗通常装200克左右。所以吃两碗米饭和一碗米线热量差不多但米线里的配菜比如酸菜或肉末会增加额外热量。

米线热量主要看米线本身和配菜组合。米线每100克约300大卡一碗米饭（150克）约150大卡所以200克米线热量相当于两碗米饭。但要注意米线汤底钠含量高比如酸辣米线的汤底钠含量可能达到2000毫克每碗而米饭钠含量仅30毫克。比如某品牌酸辣米线实测200克米线总热量350大卡钠含量2300毫克相当于两碗米饭热量但钠摄入量超过每日推荐量（2000毫克）。所以虽然热量相当但米线更易导致水肿和高血压。此外米线吸汤性强容易吃多导致总热量超标。比如一碗米线配两勺辣椒油热量会增加100大卡相当于半碗米饭。因此控制配菜和汤底才是关键。