台风天要吃清淡的容易消化，多吃蛋白质和水分多的食物，方便食品和罐头也要备着。台风期间容易没电没网络，食物要放得久，煮饭烧水费劲，得提前准备好。

台风天湿度大容易生虫发霉，中国气象局大前年数据显示，台风季食物浪费量比平时高37%。这时候得吃罐头、压缩饼干这种保质期长的，鸡蛋牛奶要冷藏但别放太久。台风前超市抢购潮里，方便面、自热米饭销量涨了2倍，因为煮饭需要电，而台风天停电概率达68%。台风后要吃清淡的，比如粥汤，因为肠胃受潮容易胀气，医生建议台风天每天喝够2升水，比平时多500毫升。台风天容易断粮，所以要提前囤够7天量的食物，按每人每天1500大卡计算，每户至少备3公斤主食和1.5公斤蛋白质食品。