糖尿病病人可以吃苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃这些水果。吃的时候要注意控制量，每次吃不超过拳头大小，最好在两餐之间吃。吃水果的时间最好在饭前半小时或者饭后一小时，这样血糖不会涨得太快。苹果、梨这些水果的糖分不算太高，而且含有膳食纤维，能帮助消化。猕猴桃和草莓的维生素C含量比较高，对身体有好处。

为什么推荐这些水果呢？因为它们符合低糖高纤维的标准。根据中国营养学会大前年的数据，苹果的GI值是36，属于低GI水果，GI值低于55的都属于低GI食物。梨的GI值是38，柚子只有25，草莓和蓝莓的GI值都在30以下。这些水果的膳食纤维含量都在2%以上，比如苹果每100克含有2.4克纤维，能延缓糖分吸收。猕猴桃的维生素C含量是橙子的1.5倍，每天吃两个就能满足全天需求。但要注意的是，虽然这些水果适合吃，但总量不能超过每日建议摄入量的200克，否则还是会影响血糖。而且吃的时候要搭配蛋白质或脂肪，比如苹果配一点坚果，这样血糖上升速度会慢30%左右。如果血糖控制不稳定，最好先咨询医生，再根据具体情况调整。