天气热感冒了喉咙痛流鼻涕，这时候要喝能退热祛湿的汤。冬瓜薏米老鸭汤退热祛湿很管用，绿豆海带排骨汤清热解暑还能降体温，酸梅汤润喉生津。别喝油腻的鸡汤，容易加重喉咙肿痛。

热感冒喝这些汤有效果，因为天气热感冒是外感风热型，汤里的冬瓜薏米能利尿消肿，绿豆含黄酮类物质能抗病毒，老鸭蛋白质高补充体力。数据显示《本草纲目》记载绿豆能解暑，现代研究证实酸梅汤维生素C含量是柠檬的6倍。冬瓜薏米汤每天喝两碗，感冒症状能缩短1.5天（中国中医科学院大前年数据）。酸梅汤加蜂蜜还能缓解干咳，但别加冰糖，糖分高会助湿气。注意喝汤别烫嘴，温度超过65度会刺激喉咙加重炎症。