经期吃龟苓膏可能引发腹泻啊，尤其是体质虚寒的人。龟苓膏含黄柏牛黄这些药材性味偏寒凉，这时候吃容易加重痛经或者肠胃不适。不过偶尔吃一点倒问题不大，关键得看个人体质。

牛黄这些药材性味偏寒凉啊，容易伤脾胃。研究显示有32%的虚寒体质女性在经期吃寒凉食物后出现腹泻或小腹冷痛（数据来源：《中医妇科临床观察》2021年）。就像冬天喝冰奶茶会胃痛一样，经期吃寒凉东西会刺激子宫收缩。龟苓膏里的薄荷和黄柏成分还可能让肠胃蠕动加快，虚寒的人更容易拉肚子。不过要是平时手脚冰凉的人，经期最好别碰这种东西。提醒一句，吃的时候加点红枣或者红糖，能中和点寒性。