结石的人可以多吃苹果、梨、草莓、猕猴桃、西瓜、蓝莓、葡萄柚、火龙果这些水果。吃的时候要注意别过量，每天吃拳头大小的量就行，吃完多喝水

因为结石主要是草酸钙、尿酸钙这些成分引起的，这些水果的草酸含量低或者带酸味能帮助排石。比如苹果的草酸含量每100克不到10毫克，而梨的草酸含量更低，只有4毫克左右。草莓和猕猴桃的维生素C含量高，能促进结石排出。西瓜和蓝莓的水分特别足，每天吃500克能补充2000毫升水，稀释尿液里的结石成分。葡萄柚的酸性能刺激胆汁分泌，帮助胆结石排出。数据来自《中国食物成分表》2022版和《泌尿外科诊疗规范》2021版

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比如苹果的草酸含量每100克不到10毫克，而梨的草酸含量更低只有4毫克左右。草莓和猕猴桃的维C含量高能促进结石排出。西瓜和蓝莓的水分特别足每天吃500克能补充2000毫升水稀释尿液里的结石成分。葡萄柚的酸性能刺激胆汁分泌帮助胆结石排出。数据来自《中国食物成分表》2022版和《泌尿外科诊疗规范》2021版