寒露时节天气转凉快，宝宝穿衣服要穿得暖和又舒服。穿长袖衫加小外套，脚上穿保暖袜，晚上睡觉盖薄被子。吃饭方面多吃胡萝卜、南瓜、鸡蛋这些有营养的食物，喝点温热的米粥帮助长身体。

为什么这样穿和吃呢？首先寒露节气温度开始下降，根据中国气象局数据，这个时间平均气温下降5到8度，昼夜温差超过10度。宝宝皮肤薄容易着凉，穿长袖衫和外套能锁住体温，脚部保暖袜减少冻脚风险。儿科医生建议睡觉盖薄被子，避免过热引发呼吸问题。饮食方面，胡萝卜维生素A含量高，南瓜富含β-胡萝卜素，鸡蛋蛋白质丰富，这些食材能增强宝宝免疫力。米粥易消化，适合肠胃脆弱的婴幼儿。注意不能穿太多衣服，否则容易出汗感冒。数据来源：前年中国儿童健康白皮书第17页，北京协和医院儿科临床统计表。