寒露节气快到了天气变凉容易干燥这时候吃水果要选润燥养生的比如梨子、苹果、葡萄、柿子、柚子这些水果水分足能补水还能润肺生津

寒露节气吃这些水果是有讲究的首先梨子含水量高达86%能缓解喉咙干燥苹果的果胶能保护肠胃柿子富含维生素c增强免疫力葡萄中的白藜芦醇有抗氧化作用柚子中的柚皮苷能降低胆固醇这些水果在10月左右成熟正好符合节气特点根据中国农业科学院大前年数据秋梨的维生素C含量比夏季高23%柿子糖分转化率比夏季低15%这说明秋令水果更符合人体秋季代谢需求

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