感冒了要吃润喉的水分多的水果，梨、苹果、橙子、猕猴桃都行，西瓜、香蕉这种寒性水果得少吃。喝点蜂蜜水也管用，但别喝太甜的饮料。

为什么这么选呢？梨水分多还能润肺，苹果里的果胶能保护喉咙，橙子和猕猴桃的维C含量高，能增强免疫力。数据显示，感冒期间每天吃200克梨能降低咳嗽频率30%，而寒性水果吃多了会加重鼻塞。蜂蜜水中的葡萄糖和果糖能缓解喉咙肿痛，但太甜的饮料会黏在喉咙上刺激黏膜。记住啊，生病期间别乱吃冰的，胃和喉咙都遭不住。不过要是发烧超过38.5度，水果最好先放放，等体温正常了再吃。