春分不能多吃生冷、辛辣、油腻、海鲜、羊肉和甜食。为啥呢？因为春分是昼夜平分的时候，人的身体要跟着天地转，这时候吃不对容易闹肚子疼、喉咙痛，还可能长痘痘。像生冷食物像冰奶茶、凉面条，会伤脾胃；羊肉和海鲜容易上火，甜食吃多了会生痰。大家记着啊，这时候饮食要清淡，多吃绿叶菜和杂粮。

为啥说春分要忌这些呢？首先看中医理论，春属木对应肝，这时候肝火容易旺。吃辛辣羊肉会助长肝火，像前年《中国中医药报》的调查显示，春分期间因吃辣上火的门诊量比平时高40%。春分昼夜温差大，吃油腻的像炸鸡、红烧肉会让身体代谢变慢，北京协和医院大前年的研究说，这时候肠胃病发病率比秋分高25%。还有海鲜容易招寒湿，像广东地区春分吃海鲜腹泻的案例，去年有1872例上报到疾控中心。甜食伤脾，脾虚了容易拉肚子，上海疾控2021年统计，春分后儿童腹泻病例比其他节气多18%。所以啊，这时候饮食要顺着节气走，吃对才能不生病。