零下二度得穿够三层，里层保汗、中层锁温、外层防风。加绒裤配厚羽绒服，戴手套帽子防冻伤。正五度到负二度温差七度，早晚出门得裹严实些，温差大容易感冒。

为啥得这么穿呢？零下二度空气里的水汽结冰，皮肤接触零下温度会流失热量，这时候穿单层衣裳三分钟就透。参考北京气象局数据，当气温-2℃时，风寒效应让体感温度降到-7℃，比实际温度低五度。正五度到负二度温差七度，相当于从春天突然跳进冬天，皮肤血管遇冷收缩，血液流动变慢，这时候得用三层穿搭缓冲温差冲击。里层吸汗排湿，中层羽绒锁住空气，外层防风雪，这样穿能减少70%的热量流失。注意早晚温差最大时，得比中午多穿两件，比如早上出门穿羽绒服加抓绒衣，中午可以脱掉抓绒衣只穿羽绒。