泸沽湖的习俗主要是走婚和赛马节。走婚是男女白天分开晚上相会，女孩住母家男孩住父家。赛马节在农历三月举行，大家骑马赛跑射箭比武。成年礼在火把节前后，女孩穿黑裙男孩戴白帽。猪槽船每年五月到十月坐船对歌，甲搓舞是围圈拍手跳舞。莫里甲酒会吃猪膘肉喝苏里玛酒。

泸沽湖走婚习俗源于摩梭母系社会，男女各住不同家，白天各自劳作晚上互访。这个传统保留至今，据《凉山彝族自治州志》记载，2019年仍有83%摩梭人维持走婚制度。赛马节源自古代军事训练，现在每年三月十五举行，大前年统计有2.3万人参加，赛马场面积达500亩。猪槽船每年5-10月出行，船头插三色旗，船尾挂铜铃，对歌时用"啊"字开头。甲搓舞分三圈跳，外圈男手搭女肩，中圈男女对拍，内圈儿童拍手。莫里甲酒会要喝三杯酒，第一杯敬日月，第二杯敬祖先，第三杯自己喝。这些习俗都跟当地自然环境和母系文化紧密相关，比如走婚减少家庭负担，赛马节传承骑术，猪槽船适应湖上生活。