拉肚子了得吃好东西养胃，比如白粥软面条，苹果香蕉这些水果可以吃。别碰辣椒油炸的，还有牛奶鸡蛋这些容易胀气的东西。喝点淡盐水或者口服补液盐，能帮身体补水分。

因为肠炎期间肠道比较脆弱，吃错了容易加重症状，所以得注意食物类型。白粥软面条容易消化，不会刺激肠道黏膜，像苹果香蕉含果胶能保护肠道。而辣椒油炸的会加重炎症，牛奶鸡蛋里的乳糖和蛋白质可能让腹泻更严重。数据显示《中国居民膳食指南》建议急性期选择低纤维食物，乳糖不耐受人群占10%-15%，所以这类人要避开牛奶。淡盐水能补充电解质，预防脱水，但别喝浓汤或含糖饮料，这些会加重肠道负担。

拉肚子了得吃好东西养胃比如白粥软面条苹果香蕉这些水果可以喝点淡盐水或者口服补液盐能帮身体补水分。别碰辣椒油炸的牛奶鸡蛋这些容易胀气的东西。因为肠炎期间肠道比较脆弱吃错了容易加重症状所以得注意食物类型白粥软面条容易消化不会刺激肠道黏膜像苹果香蕉含果胶能保护肠道而辣椒油炸的会加重炎症牛奶鸡蛋里的乳糖和蛋白质可能让腹泻更严重数据显示《中国居民膳食指南》建议急性期选择低纤维食物乳糖不耐受人群占10%-15%所以这类人要避开牛奶淡盐水能补充电解质但别喝浓汤或含糖饮料这些会加重肠道负担