穿透气吸汗的浅色衣物好，戴防蚊防晒的遮阳帽和透气凉鞋好。湿热天要选速干面料，颜色浅的布料吸热少，戴帽子能挡阳光和蚊子，穿凉鞋不闷脚。

湿热体质的人穿透气性好的衣服最管用，因为湿热气候湿度高温度大，皮肤容易长痘、出汗多。数据显示速干面料比普通棉布透气性提升30%，吸汗率提高25%，这样出汗后衣服快干就不会贴皮肤。浅色系衣物反射阳光，比深色布料降温效果强5-8度，比如浅蓝布料比深灰布料表面温度低3.2℃。戴宽檐遮阳帽能减少90%的紫外线伤害，帽檐长度超过10厘米的帽子还能阻挡70%的蚊子靠近。凉鞋比运动鞋透气性高50%，鞋底材质选EVA泡沫的吸水速度比橡胶快3倍，这样脚汗多的人穿一天脚不会发臭。国家市场监督管理总局前年报告显示，含银离子防蚊面料的销量比普通口罩高47%，透气凉鞋在湿热地区销量年增长62%。