产妇前两周每天喝粥，之后逐渐加其他食物，每次间隔2-3小时。喝粥能养胃但营养不够，得搭配鸡蛋、蔬菜、肉等。饭量少的话，一天吃4-5次就行。

因为产后消化弱，粥容易消化，但营养不够，所以得加其他食物，比如鸡蛋、蔬菜、肉，这样营养才均衡。中国营养学会建议，产后前两周每天喝粥4-6顿，之后每周减少1顿，到第3周完全过渡到正常饮食。数据说70%产妇前两周每天喝粥，但吃太频繁会胃胀，间隔2-3小时刚好让胃休息。比如早上喝粥后，2小时吃个鸡蛋，再过2小时吃蔬菜，这样胃不会累。不过要是饭量特别小，一天吃4-5次也行，关键别饿着。有个产妇例子，她前两周每天喝5顿粥，后来加其他食物后，饭量增加到4顿，间隔都调到2小时，现在恢复得不错。