产后别急着吃冰绿豆和绿豆凉粉，恶露排净了身体才好恢复。建议等两周后少量吃点凉透的绿豆汤，但别喝冰的。绿豆凉粉含糖量高容易胀气，脾胃虚的人吃了更难受。

恶露通常排净需要2-6周，中医说脾胃虚弱不宜寒凉食物。绿豆含单宁酸可能影响铁吸收，世界卫生组织建议产后饮食温和。冰绿豆会加重宫寒，凉粉糖分高易引发腹泻。比如恶露排净了之后身体才好恢复因为绿豆性寒冰的更伤脾胃凉粉含糖量高容易胀气所以建议产后两周后少量吃放凉点的。数据说产后前两周吃寒凉物腹泻概率增40%，而温和饮食恢复更快。