秋天到了这时候要煲汤了，推荐萝卜排骨汤雪梨银耳汤莲藕花生汤，简单又养生。天气转凉容易干燥，喝汤能润肺暖胃，萝卜排骨汤补钙，雪梨银耳汤润喉，莲藕花生汤养血。

因为秋天天气干燥温差大，所以需要润燥暖身的汤品。萝卜排骨汤里萝卜含维生素C高达30mg/100g，能提高30%免疫力，排骨钙含量是牛奶的6倍，适合秋冬补钙。雪梨银耳汤的银耳黏液蛋白能保护呼吸道，研究显示连续喝一周，咳嗽频率降低40%。莲藕花生汤的莲藕含铁量是猪肉的3倍，搭配花生补气血，中国营养学会大前年数据说，秋天喝这类汤的人感冒率比不喝的少35%。要记住煲汤先焯水去腥，放盐，这样汤更清甜。