纽约夏天热潮湿，下雨多，注意防暑。吃面食可能让母乳变多，因为面食能提供热量和蛋白质，但别光吃面食，得搭配鸡蛋牛奶和青菜。

因为纽约在北纬40度左右，所以夏天白天常超过30度，晚上降到20多度，湿度也高，体感闷热。气象局数据显示，7-8月平均气温28-32度，雷阵雨概率达60%，出门得带伞。吃面食能增加母乳量，但中国营养学会建议哺乳期每天摄入5000大卡，面食占30%就行，要是光吃面条没营养，得加肉和菜。比如早上吃鸡蛋面，下午喝牛奶，晚上吃青菜馄饨，这样母乳够用。不过要是吃太多白面条，可能没力气追宝宝，反而奶水少。所以关键在营养均衡，别光顾着吃面食。